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lzqwap(自强不息)的博客

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贵阳十六中老三届知青王安平,网名自强不息。修地球时代过课,年近花甲学习电脑开始触网。信奉“人在做天在看不欺心”。

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【学厨艺】虾球西蓝花(原)  

2017-11-23 10:58:47|  分类: 厨艺 |  标签: |举报 |字号 订阅

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虾球西兰花

食材:虾、 西兰花、 胡萝卜。

辅材:大蒜、食油、食盐。

1:虾去壳开背,西兰花、胡萝卜焯水备用。【学厨艺】虾球西蓝花(原) - 自强不息 - lzqwap(自强不息)的博客

 

2:锅中倒入底油,放入蒜瓣和大虾煸炒。

3:放入西兰花和胡萝卜煸炒。调入少许盐,即可出锅。【学厨艺】虾球西蓝花(原) - 自强不息 - lzqwap(自强不息)的博客

 

以上是2017/11/06日观看北京卫视养生堂栏目中养生厨房时做的学习笔记。演示老师是刘军大厨。

谢谢刘大厨!

 

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