老知青王安平欢迎您的光临!
贵阳十六中老三届知青王安平,网名自强不息。修地球时代过课,年近花甲学习电脑开始触网。信奉“人在做天在看不欺心”。
2017-11-23 10:58:47| 分类: 厨艺 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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食材:虾、 西兰花、 胡萝卜。
辅材:大蒜、食油、食盐。
1:虾去壳开背,西兰花、胡萝卜焯水备用。
2:锅中倒入底油,放入蒜瓣和大虾煸炒。
3:放入西兰花和胡萝卜煸炒。调入少许盐,即可出锅。
以上是2017/11/06日观看北京卫视养生堂栏目中养生厨房时做的学习笔记。演示老师是刘军大厨。
谢谢刘大厨!
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