老知青王安平欢迎您的光临!
贵阳十六中老三届知青王安平,网名自强不息。修地球时代过课,年近花甲学习电脑开始触网。信奉“人在做天在看不欺心”。
2017-06-22 08:52:18| 分类: 厨艺 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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食材:紫薯 土豆 胡萝卜 牛奶 鸡蛋 面粉
1、紫薯土豆胡萝卜分别搽丝。
2、胡萝卜用油煸炒以便胡萝卜素溢出有利于人体吸收。
3、鸡蛋打散,与牛奶面粉搅拌成糊状,下入三丝一起搅拌。可以根据自己的喜好加适量食盐或白糖。
4、煎锅放少许油,中小火煎制奶饼。双面煎成金黄色即可。
特别提醒说明:
此为本人摸索做的早餐,其中有一明显疏漏:紫薯丝在奶饼煎好后未能同步煎熟。我的补救方法是将其用微波炉进行二次加工,中火微3分钟。OK!
口感还不错。有兴趣的朋友不妨一试,祝你成功!谢谢!
食材:紫薯 土豆 胡萝卜
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