观看2017-6-29央视科教频道CCTV-10《健康之路》栏目播出的节目,向何亮大厨学习制作这道佳肴,受益匪浅。制作步骤记录如下:
食材:冬瓜 猪肉馅
辅材:盐 酱油 蚝油 葱姜 胡椒
1、冬瓜切夹刀片,形似饺子,放进盛有冬瓜瓤的碗中用盐杀青。
2、冬瓜皮及边角废料煮水备用。
3、肉馅放冬瓜杀青出的汁水和胡椒粉搅打上劲,加姜末、淀粉和盐搅拌均匀。
4、冬瓜夹内撒干淀粉后夹上肉馅,夹口沿边裹上淀粉。
5、锅内放油适量,小火煎制冬瓜夹。
6、酱油、冬瓜水、盐、蚝油入锅,收汁后装盘,OK!
参考视频:
http://tv.cctv.com/2017/06/29/VIDEt4CwcNnyS20EapmUjGyw170629.shtml
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